按摩肚子

腹部按摩順序

按摩肚子

 

麗澤家人·恩澤堂|筆記分享|彭繼祖老師講述
秋天主肺、大腸。金秋,正是大腸經的修復期。大腸為傳導之官,按摩肚子,影響寬廣。
按摩肚子有助於大腸蠕動、調和副交感神經及促進血液循環。每天早上起床前、晚上睡前按摩,宿便除、皮膚亮,大腸清爽,身體更乾淨,也可減少過敏性鼻炎發生。
平躺床上,手心向下相疊、左手在下、右手在上,用手心以適度力量按壓,配合呼吸。按摩時,最好能用些精油(如:薰衣草精油、檀香精油…)。

飽腹及中午時不要按摩。

第一種按摩方式:
從肚子右下鼠蹊開始,按照①~⑥順序及箭頭方向直推。
① 升直腸
② 橫結腸
③ 降結腸
④ 乙狀結腸
⑤ 直腸
⑥ 任脈
①~⑤依大腸位置按壓推揉。
⑥任脈,從膻中推到鼠蹊底部。
①~⑥按摩完為一回。日常保健每次按摩49回。

第二種方式:
先順轉按摩肚子36回、再逆轉方向按摩肚子36回,此為一組,連續進行三組,共108回。
兩種方式皆好,可擇一進行,開心就好。

按到有硬塊時,用大姆指慢慢推開、揉開。每天揉按,揉到硬塊消失。右邊是肝,常熬夜的人,按摩時會特別明顯不舒服,左邊則是大腸塞到了;中間是胃,平常胃不好的人,多在此處有痛點。
按摩肚子,對於胃消化不良的人會有助益,胃容量也會縮小;對女性的婦科也有幫助。
按摩肚子,把丹田的氣整理順了,就會生生不息,氣正、運氣好,人開心,事事順利。

祝福:平安健康。如願遂行。

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