按摩肚子
按摩肚子
麗澤家人·恩澤堂｜筆記分享｜彭繼祖老師講述
秋天主肺、大腸。金秋，正是大腸經的修復期。大腸為傳導之官，按摩肚子，影響寬廣。
按摩肚子有助於大腸蠕動、調和副交感神經及促進血液循環。每天早上起床前、晚上睡前按摩，宿便除、皮膚亮，大腸清爽，身體更乾淨，也可減少過敏性鼻炎發生。
平躺床上，手心向下相疊、左手在下、右手在上，用手心以適度力量按壓，配合呼吸。按摩時，最好能用些精油（如：薰衣草精油、檀香精油…）。
飽腹及中午時不要按摩。
第一種按摩方式：
從肚子右下鼠蹊開始，按照①～⑥順序及箭頭方向直推。
① 升直腸
② 橫結腸
③ 降結腸
④ 乙狀結腸
⑤ 直腸
⑥ 任脈
①～⑤依大腸位置按壓推揉。
⑥任脈，從膻中推到鼠蹊底部。
①～⑥按摩完為一回。日常保健每次按摩49回。
第二種方式：
先順轉按摩肚子36回、再逆轉方向按摩肚子36回，此為一組，連續進行三組，共108回。
兩種方式皆好，可擇一進行，開心就好。
按到有硬塊時，用大姆指慢慢推開、揉開。每天揉按，揉到硬塊消失。右邊是肝，常熬夜的人，按摩時會特別明顯不舒服，左邊則是大腸塞到了；中間是胃，平常胃不好的人，多在此處有痛點。
按摩肚子，對於胃消化不良的人會有助益，胃容量也會縮小；對女性的婦科也有幫助。
按摩肚子，把丹田的氣整理順了，就會生生不息，氣正、運氣好，人開心，事事順利。
祝福：平安健康。如願遂行。
