二十四節氣【芒種】

24節氣【芒種】2024/06/05 ~ 2024/06/20(圖片出處：國立故宮博物院)

時逢芒種雨。進入【芒種】時節，氣溫升高、空氣潮溼，在雷雨之前，天氣又悶又熱。梅雨漣漣，雨量增多。

梅雨季節，天氣又熱又潮濕，吃東西前先檢查有沒有發霉，發霉食物包好丟掉絕對不能吃。這段時間，每天「打掃」很重要。梅雨季節，天氣又熱又潮濕，原躲藏在地下的很多生物，如蟑螂、壁虎、飛蛾…等，會從水溝出來跑到家中，每天打掃、拖地、保持家中乾淨，才較不會因為昆蟲屍體再次引發髒亂。

早上醒來頭很重、頭痛，多是血管擴張，血液回流至腦部速度慢所造成；回流不順暢時，小腿也易變腫變粗、腳踝腫、腳跟痛。

天熱皮毛張開，切忌大汗淋漓，否則傷到心氣、人就虛脫。若有大量流汗，多補充水份；水中加些鹽、補充電解質，也可避免抽筋。

心經與小腸經互為表裡。現在是小腸經的修復期，氣弱的人容易發生疝氣、痔瘡。小腸經通到眼睛，血管彈性較差、血路不通時，容易眼睛乾澀、眼睛長針眼。

小腸經影響脾的功能，火(心)生土(脾胃)不順時，消化系統就不好；一吃錯東西，就容易胃絞痛、想吐。尤其吃冰會讓火弱，就容易拉肚子、嘴內側破、鼻子上長出大顆痘痘、腳大姆趾長皰。

流汗、水喝得少、天氣又悶溼時，女生容易發生尿道炎、膀胱炎，發炎產生病變就高燒不退。不能憋尿，要經常補充水份。身體溫度調節不良，會從肺經影響到胃，胃不舒服時，心臟就亂跳。

春生夏長，在長之時，需要很多能量！尤其天氣悶熱，很容易胃口不好、吃不下、隨便吃、吃太少，影響身體的調整及未來的心氣。靜下心來，老老實實吃飯，要讓自己有能量。有能量，在長的過程中才有元氣。

《節氣保健》

☆大汗不止、汗收攝不住、盜汗時，喝些蓮心茶。清心解火。止盜汗且有助於安眠。夏天喝效果特別好。
☆有中暑跡象時，就刮背痧釋放內熱。拍髖骨及委中穴調整氣血。刮痧板刮大姆指【少商穴】。
☆刮【養老穴】將眼睛的垃圾經由小腸經導引出去，通暢眼睛血管，並可明目。
☆心經修復期只有2個月，心氣弱是必然的發生，每天揉捏腋下的【極泉穴】助心經氣血活絡。對頭痛、落枕、肩膀緊、精神不濟的緩解也有助益。☆芒種，對應胸椎第6椎，大約在胃的正後方。如果情緒、飲食習慣不能柔和，木剋土(胃)，容易神經性胃炎、消化不良、胃灼熱。胃與心臟靠近，胃不舒服、心臟就亂跳，胃卡到了、心跳就好像快停止。讓自己心柔和、氣平靜、心平氣和，。

【芒種】，“修行如種田”，以「修心」為主。不要急、不要燥，讓自己心柔和、氣平靜。芒種，「忙著種」，是播種最為繁忙的時機，“Timing is everything！”，在理想進行中的忙碌辛勞是必然。勇敢的朝向自己的生命目標前進。

芒種，不要因為“太忙而中暑”，悶熱又不通風的環境，慎防中暑暈倒。不要讓頭直接的長時間曬太陽。留意冷氣，進出冷熱環境要慢要適應，寒氣包住熱，內熱散不出來、皮膚打不開，就容易中暑。在室內吹冷氣、皮毛沒辦法打開，缺乏外出活動，血管缺乏彈性，內熱及濕氣發散不出，同樣也會中暑。

若脖子己有氣結、肩膀緊、頭脹痛、頭暈、眼睛感覺脹脹霧霧的、全身明顯乏力、嗜睡多夢，多半已經是輕微中暑。中暑，就再刮一次背痧。

預防中暑，是每天要留意的事。
心平氣和。靜心。淨心。敬心。謹慎謹慎再謹慎。照顧好自己的種種。

祝福夏安。平安順心。事事順利。

*筆記分享來自麗澤家人・恩澤堂｜彭繼祖老師講述