二十四節氣【雨水】

24節氣【雨水】2024/02/19 ~ 2024/03/04

雨水洗春容，平田已見龍。【雨水】節氣展開，上蒼用美妙的雨水，滋潤大地，讓初春蓄勢待發的萬物，得到美好的條件與資糧。

從【立春】進入【雨水】節氣，時晴時雨，水氣導引出寒氣，天氣乍暖還寒，春寒料峭。容易因溫度調適不良而生病。

肝屬木，木要生長時需要雨水滋潤，雨水來了就能讓枯木在水中甦醒，得到美好的條件。

腎(水)為肝(木)之母，腎水不足、腎虛的人，在此時容易累、腰痠背痛、有黑眼圈，甚至腳踝不舒服、走路扭到腳踝。

春肝也主目，如果從腳跟上來的水氣上升不足，眼睛就容易不舒服、乾澀、眼痠、刺痛、眼屎多、眼睛乾癢、視物不清、眼睛周圍跳動、眼睛會有張不開的感覺。肝火過旺的人，眼白血管會爆裂出血。

情緒不好、容易生氣、脾氣扭的人，木強則剋土(脾胃)，胃就不舒服、吃不下飯、吐、拉肚子。胃之大脈通心，心臟也會不舒服。

水中濕氣多、氣壓低時，木溼生不了火，心氣就不足。導致呼吸變淺、心跳加快，胸悶、呼吸喘，心臟不舒服。血氣不足、血氣到腦的氧氣、營養不夠，就會頭痛、暈眩、偏頭痛，早上睡起時也覺得累。

春發，身體的狀態會散發出來，皮膚癢、長疹子水泡、乾咳、流鼻涕、打嗝、一吃錯東西很容易吐、拉肚子等。這是身體的小演習，感謝這樣的發生。

《節氣保健》

☆喝洋甘菊枸杞茶，可疏肝明目。
☆眼睛乾澀，用刮痧板從【養老穴】往上刮至手肘。
☆眼睛霧霧，用眼過度不舒服，用手掌心拍【光明穴】至【懸鐘穴】，拍100下。
☆ 眼睛不舒服時，雙手握拳同時敲大腿內側，從膝蓋內側脾經【血海穴】開始敲、再往上敲肝經的3個點，共數4個8拍；再敲大腿外側的膽經，從髖骨敲至膝蓋，一樣是數4個8拍。敲完感覺眼睛就亮了。
☆ 眼壓高時，一上、一下拉耳朵，右手拉右耳上端、同時用左手拉左耳垂，拉10下；再換另一邊拉。壓耳後的凹洞，壓10下，再換邊壓。
☆木剋土，胃不舒服，用痧板刮【足三里】。敲敲膝蓋內側。
☆木缺水，現在因為不容易流汗、不易覺得渴，口就會覺得乾：以口「含水」方式、混合唾液再吞下去。讓口齒生津、滋潤口腔。
☆雨水節氣，對應腰椎第1椎，其位置大約在肚臍眼下方。春天到了，腠理表面已經要開始打開，拍拍髖骨，把髖骨拍鬆。讓氣從腳往上走時，不被髖骨障礙住。拍拍髖骨，眼睛會有”亮了、放鬆了、張開了的感覺。”

拍髖骨，能幫助血氣往上行，頭腦也清晰、走路也輕快了、腳也不重了、精神也會好。就像春天的土壤經過震動，找到出口，生命的氣機就出現了。

春眠不覺曉，不要睡回籠覺。早上起來深呼吸、運動，出門就會遇到春神，用自己的心神與春神相會、互動，心領神會。

雨水節氣展開，上蒼用美妙的雨水滋潤大地，生機無限。讓自己生命準備好，開始要有些行動、要出發了！把自己的生命發揮到最美好，積極向前行！

*筆記分享來自麗澤家人·恩澤堂｜彭繼祖老師講述

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