二十四節氣【立春】

24節氣【立春】2024/02/04 ~ 2024/02/18

臘月又逢立春日。節氣【立春】,春神回到大地,萬象更新,上天派春神來春生,用各種美妙的能量,讓世界充滿盎然生意,欣欣向榮。嶄新的開始。

每天早上朝向東方深呼吸15分鐘,迎接春天的氣息,一日之計在於晨,歡迎光臨,用觀想的方式,迎接春神進來自己的生命中。接受上天美好的能量。

在冬剛轉入春之時,人最累,很容易打瞌睡、頭昏、腰痠、背痛、眼睛不舒服,需要自己全然的面對,每天跟自己生命對話只能多不能少。

肝膽不好的人,在此時節會有眼睛痠、筋骨痛、頻尿、溏泄拉肚子等不舒服的問題。

肝主免疫,這時長疹子、皰疹、流鼻涕、咳嗽、吐、拉肚子、排出來,是好事!不在外、就在內,發出來就跟它說謝謝!不要去壓抑。

春天走肝經,肝主筋,現在還在調整、不靈活,筋容易糾起來。膝蓋、肩膀很容易跟著糾起來。

走路扭到時,先停下來,用手搓熱揉揉腳、腰,不要在疼痛時勉強走路,否則筋在不通時容易發炎。

肝屬木,木缺水時,虛火上升,就會經常覺得口渴、口乾舌燥、鼻腔呼吸像火一樣,口中沒唾液、喉嚨痛、頭昏眼花,脖子覺得硬緊、睡眠品質不佳、睡不著。

進入春天是修復肝的最佳時節。千萬不要喝酒、少吃油炸、不要吃薑母鴨等熱性食物。多留意睡眠,不要熬夜。

春天保肝,不生氣是關鍵。覺察自己在生悶氣、情緒來的時候,就發出【噓】的音聲,把氣長長的用噓聲吐掉、吐掉、吐掉,專注在嘴的吐氣、不用在意吸氣,肚子可往內捲打摺。

《節氣保健》

☆ 春天,肝主筋,每天拉腳筋、做彎腰動作,放鬆背部、腿部的筋絡、放鬆脊椎。筋才不會在熱脹冷縮中被障礙住。
☆ 敲髖骨春天走肝膽經,每天敲髖骨、敲【環跳穴】(膽經),震動身體中土,讓身體甦醒。
☆ 拍膝蓋內側及外側肝經與膽經相為表裡。雙手拍膝蓋,同時拍到內側的肝經與外側的膽經。左、右腳各拍100下。
☆ 眼睛不舒服時,一上下拉耳朵,右手拉右耳上端、同時用左手拉左耳垂,拉10下;再換另一邊拉。
壓耳後的凹洞,壓10下,再換邊壓。用力眨眼5下後、張開口打呵欠,眼睛就會感覺到溼潤。
☆ 立春節氣,對應到腰椎第2椎。節氣剛轉換時,特別容易感覺累、心臟呼吸不上來、呼吸不順時,揉揉腰椎第2椎,拍一拍震動,呼吸就順、氣就容易通暢了。
大腿內側塞到、回血不良,與腰椎第2椎有關;站、坐、躺,腰都不舒服時,就站起來活動、扭扭腰、揉揉、轉轉腰,否則靜脈曲張多在這時產生。

在新年立春之際, 「立」下心的目標,一年之計在於「春」。春天到了,春神已經向你報到。

跟祂敘敘舊,告訴祂你的想要,說說你的需要,提出你的行動綱領,明白你要成為甚麼。立春日,在家靜心,把自己的計劃準備好,立下自己最美好的願望前進。

祝福:喜迎春神。平安喜樂。吉祥如意。事事順遂。

*筆記分享來自麗澤家人·恩澤堂|彭繼祖老師講述


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