跟著曹金鈴做運動
十分鐘簡單動一動，隨時都是出發的好時機。
把心靜下來，緩慢的進行所有動作，
每當延伸身體的任何部位時，都靜心感覺身體告訴我們些什麼了。
每一天持續地進行，久而久之，我們就會跟著身體產生美好的聯繫。
保健問與答
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十分鐘簡單動一動，隨時都是出發的好時機。
把心靜下來，緩慢的進行所有動作，
每當延伸身體的任何部位時，都靜心感覺身體告訴我們些什麼了。
每一天持續地進行，久而久之，我們就會跟著身體產生美好的聯繫。
