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跟著曹金鈴做運動

十分鐘簡單動一動,隨時都是出發的好時機。
把心靜下來,緩慢的進行所有動作,
每當延伸身體的任何部位時,都靜心感覺身體告訴我們些什麼了。
每一天持續地進行,久而久之,我們就會跟著身體產生美好的聯繫。

 

 

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